扬中地处长江三角洲腹地，位于上海经济圈与南京都市圈中间地带，占据着苏南苏北交通走廊重要的地理位置，是联结苏南、苏北的重要通道。目前已有两座跨江大桥分别与上海、南京方向相通，经沪宁高速公路到南京只需1.5小时车程，到上海仅2.5小时车程。连接泰州、扬中和常州的泰州公路大桥今年10月开工建设，该大桥建成后，扬中将直接融入长三角地区的高速公路网，南接沪-宁高速公路，北连京-沪高速公路，真正成为联结苏南苏北的交通枢纽。地处扬中沿江工业集中区的扬中港区距高速互通仅有3公里距离。

扬中位于长江与京杭运河交接的位置，水运极为便利。逆江而上，向西至南京港约70海里，再往上游可至马鞍山、九江、重庆等港口；顺流而下，向东至吴淞口约为110海里，临近有镇江港、高港港、江阴港、张家港等港口群。扬中上游5海里处为京杭运河苏南段入口，9海里处为京杭运河苏北段入口。长江三角洲的重要城市水运均可到达。长江航道中，10万吨级散杂货轮乘潮可畅通到达扬中。